うちにおデブちゃんがいるのですが、何回も注意してるのですが、砂糖が入った炭酸飲料水を飲んでしまいます。視覚でわからせるために砂糖の量を教えてくれるアプリを探しました。
アプリ「サトウさん 」覗いてみようジュースの中の糖分
ペットボトルジュースに含まれる糖分を角砂糖に変換して記録することができるアプリです。バーコードを読ませて使います。データーがない場合は炭水化物の量と飲み物の容量を入力すると変換してくれます。
アンドロイドはないみたいですが、糖質量を教えてくれるアプリはあるようです。
「デカビタ」を角砂糖に換算するとどれくらいか？
バーコードをスキャンします。デカビタをこのアプリで使う人は初めてみたいで、データを入力しました。
11.8個だそうです。
角砂糖で表現してくれます。11個も食べたと思うとえーってなりますね。
「レモンサワーの素」を角砂糖に変換すると？
家に他のジュースが無かったのでバーコードがある液体を調べることにしました。
レモンサワーの素は、最初からデータがありました。人工甘味料が使われていますが、糖質が含まれています。だれかが、データー入力したのであれば、間違っている可能性もあります。 ダイエット中なら焼酎という話も聞きますが、まぜる物によって糖質が多くなりますので気をつけましょう。 水と生レモン絞るのが一番いいかもね。
「味ぽん」を角砂糖に変換すると？
調味料はどうでしょうか、
味ぽんの600ミリです。表示をみると果糖ぶどう糖液糖と書いてありました。お米なしで糖質制限しても調味料などにも糖質は含まれていますね。
最後に
砂糖やお菓子、ケーキなどスイーツを食べなくても様々な物に糖分が含まれているんですね。なるべくオーガニックな物を食べるのがダイエットになるなと最近思っています。最近は、コカコーラゼロなども飲まなくなりました。人工甘味量なども甘い物から脱却できなくなるし、健康にも良くないと思ってます。
飲み物は、水の炭酸水が習慣になりました。
